帰り道

お盆休みは日中は休んで、夕方から夜にかけて、研修資料の作成など行っていました。

自宅で事務仕事をしていると、時間の制限がなくなってしまい、深夜まで作業することが多くなってしまっています。すると夜中に夜食を食べてしまい、結果、現在、過去最高体重を更新しています。

現在、メタボ真っ只中なので、まずは、３０分以上の運動を週２回以上行えるよう、生活習慣を整えてゆきたいと思っています。

今日の仕事の帰り道、山道を通ったのですが、山頂付近での景色は壮観でした。

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